A FitnessBlender csapata készített egy körülbelül 10 perces, otthoni hasizom erősítő gyakorlatokból álló videót, amit közzétett a népszerű videó megosztó oldalon, és mi szeretnénk ezt veletek megosztani a blog keretein belül is (ha esetleg nem láttátok volna még). A feladatsorban 10 gyakorlat szerepel, bárki számára ajánlott az elvégzése. Kellemes edzést

Részletek

Szeretnél részese lenni egy nemes törekvésnek, melynek célja egy bizonyos közösség információéhségének minél színvonalasabb kiszolgálása? A HasizomGyakorlatok megnyitotta kapuit a nagyközönség számára és várjuk lelkes amatőrök, esetleg profi fitnesz szakemberek beszámolóit a minél hatásosabb edzéstervekről, hasizom fejlesztő tippekről, illetve bármilyen egyéb, a témakörbe vágó dologról. A kezdeményezéssel azt szeretnénk

Részletek

Egy nagyon érdekes gyakorlatot fogunk bemutatni az alábbi bejegyzésben, ami nagy mértékben elő tudja segíteni a kockás has kialakulását mindamellett, hogy igazán izgalmas az elvégzése. Főleg azoknak ajánljuk a gyakorlatot, akik unják már a megszokott felüléseket és valami változatosra vágynak. A fitnesz labdán történő súlyzózás éppen ilyen hasizom erősítő

Részletek

A következő bejegyzésben egy nagyon egyszerű és hatékony gyakorlatot fogunk bemutatni, a hajlított térdes felülést. Az elvégzése nem igényel semmilyen segédeszközt vagy plusz dolgot, emiatt otthoni edzés céljából kiválóan alkalmazható. A felülés gyakori és megfelelő használatával jelentős izomnövekedést lehet elérni, ráadásul annyira még csak nem is fárasztó. A mozgással

Részletek

close
Tedd fel kérdésedetTedd fel kérdésedet